이 멋진 팁으로 눈을 조심해!
만약 여러분이 중요한 신체 부위를 건강하게 유지하기를 원한다면, 적절한 눈 관리 계획을 유지하는 것은 매우 중요하다.
대부분은 눈을 돌보는 데 필요한 노력을 기울이지 않는다.
이 글에는 눈 관리 및 건강에 관한 몇 가지 좋은 팁이 있다.
만약 여러분이 가능한 최고의 눈 건강을 원한다면, 고도로 훈련된 안과 전문의를 방문해서 시험을 치르도록 하라.
좋은 의사를 구하려면, 당신이 아는 사람들에게 업계에서 누가 가장 좋은 피드백을 가지고 있는지 물어보는 것이 좋을 것이다.
이러한 조치를 취하는 것은 여러분이 좋은 관리하에 있다는 것을 확실히 하는 데 도움이 될 것이다.
조기 진단이 매우 중요하므로 가족들이 눈병을 앓은 적이 있는지 확인해 보십시오.
일단 의사가 알게 되면, 그들은 그것을 감시할 수 있다.
그들이 그것을 빨리 알아차릴수록, 그들은 더 빨리 당신에게 그것에 대해 대할 수 있고, 그것은 큰 차이를 만들 수 있다.
아직도 흡연자라면, 이제 그만둬.
담배 연기는 폐뿐만 아니라 눈도 손상시킨다.
오랫동안 담배를 피운 사람들은 눈병에 걸릴 위험이 더 높다.
지금 그만두면 신경손상이나 백내장에 걸릴 위험을 줄인다.
당신은 당신의 가계도 내에 존재하는 어떤 눈 상태에도 항상 유의해야 한다.
유전 조건은 즉시 치료해야 한다.
나이 든 가족들에게 상황을 알아보세요.
오메가 3 지방산으로 눈 건강을 증진시켜라.
이 중요한 영양소를 함유한 음식을 먹는 것은 좋은 시력을 유지하는데 도움을 줄 것이다.
잎이 많은 야채와 생선은 이러한 지방산을 얻는 좋은 방법이다.
이 음식들 중 적어도 하루에 한 그릇은 먹어라.
선글라스를 착용하는 것은 당신의 시력을 정말 보호할 수 있다.
자외선은 흐린 날에도 눈과 피부를 손상시킬 수 있다.
자외선 차단 기능을 제공하는 색조를 찾아보십시오.
그것들은 조금 더 비싸지만, 여러분의 눈을 보호할 것이다.
햇빛에 그늘을 드리워라.
올바른 선글라스를 착용하면 해로운 자외선으로부터 눈을 보호할 수 있다.
태양은 매우 강력해서 건조해지고 심지어 눈에 백내장을 일으킬 수도 있다.
최고의 보호를 원한다면 UVA와 UVB 빛을 모두 차단하는 선글라스를 찾아보십시오.
감싸는 스타일의 선글라스는 모든 각도에서 눈을 보호해 준다.
알러지 때문에 안약을 사용하고 있다면 조금만 사용하라.
그것들은 여러분의 눈을 완화시킬 수 있지만 또한 문제를 일으킬 수도 있다.
만약 안약이 당신의 눈을 충분히 진정시키지 못한다면, 다른 치료법에 대해 의사와 상의해라.
두 달에 한 번씩 화장품을 교체하십시오.
그렇지 않으면 세균 증식이 문제가 될 수 있다.
만약 여러분이 계속해서 오래된 화장품을 사용한다면, 여러분은 실제로 얼굴과 눈 근처에 박테리아를 덮은 붓을 사용하고 있을지도 모른다.
눈뿐만 아니라 눈을 감싸는 피부에도 영향을 줄 수 있다.
눈 건강에 관한 한 당신의 가족력을 알아라.
많은 눈병이나 질환은 유전적이다.
그래서, 여기서 가족의 역사를 아는 것은 매우 중요하다.
이것은 당신이 당신의 기회를 줄이기 위한 조치를 취하거나, 문제가 발생할 경우 당신이 그것을 빨리 잡을 수 있도록 보장한다.
나이가 들수록 안구건조증을 포함한 많은 문제들이 발생한다.
오메가3 지방산을 포함한 식단을 섭취하는 것은 도움이 된다.
게다가 덥거나 차가운 공기가 건조함을 더 악화시킬 수 있다는 것도 잊지 말아야 한다.
운전할 때는 통풍구를 눈에서 멀리 떨어뜨리고, 직장에서 선풍기를 부는 것을 피하십시오.
시각 건강을 위해 담배를 끊어라.
흡연은 황반변성, 시신경 손상, 백내장의 위험을 증가시킬 수 있다.
그만두려고 하다가 다시 쇠약해졌다면 다시 마차에 올라타야 한다.
평생 담배를 끊으려고 할수록 영원히 담배를 끊을 가능성이 커진다.
눈꺼풀이 부은 경우에는 오이를 사용하여 수분 보유량을 줄인다.
그것들을 꽤 얇게 썰어서 눈꼬리에 발라라.
가만히 누워 눈을 감고, 10분 정도.
녹차 봉지를 물에 담그는 것은 염증과 함께 눈 붓기를 줄이는 데 좋다.
눈은 인생의 중요한 부분이고, 세상은 똑똑히 볼 때 더 밝아질 것이다.
이것은 당신이 잃고 싶지 않은 것이다.
이것을 피하라! 여기서 읽은 내용을 사용하여 나쁜 시력이 자신에게 발생하는 것을 방지하십시오.